VISUALIZATION WITH THE FOUR ELEMENTS

Creative Visualization is a complementary technique that uses mental images and can be very useful to get better from self-esteem problems, depression, lack of vitality or confusion. To ward off the negative energy that is inside you, try the imaginative exercises. Act as a child for a while, using freely your imagination to release energetic blocks that paralyze your spiritual and material progress.

The Air

This element is symbolized inTarot by the Swords, and represents our mental plane, the world of thoughts, the verb. This is a good visualization exercise that you can do:

Sit down on a comfortable and quiet place where you won`t be interrupted. If you want to, you can ambient the space with a soft music that helps you to relax. Begin breathing deeply, inspiring through your nose and exaling through your mouth.

, si quieres ambienta el lugar con una tenue luz, ojala proporcionada por unas velas, algún incienso o aroma que te guste, y si quieres una suave música que ayude a relajarte.Comienza respirando profundamente, inspirando por la nariz y exhalando por la boca. Con cada inspiración tus pulmones se llenan de oxígeno en forma de luz y con cada exhalación vas eliminando toda energía estancada de tu cuerpo. Cuando te sientas relajado comienza a visualizarte el la base de una colina, sigue respirando mientras vas subiendo paso a paso por un bello sendero, mira las flores a tu alrededor, la grandeza de la naturaleza manifestándose en cada rincón. A medida que vas subiendo vez tu vista se hace cada vez más amplia y vas viendo el paisaje con mayor perspectiva. Siente los aromas que te rodean, la textura del suelo, la brisa del viento en tu rostro. Vas llegando cada vez más alto hasta llegar a la cima, párate allí y mira a tu alrededor, mira la lejanía del horizonte, donde cada situación en la tierra es tan pequeña que casi no se ve. Visualiza tu campo energético, imagina en él todas las ideas molestas que suelen invadir tu paz. Deja que el fuerte viento del lugar se las lleve, y observa cómo tu aura se va tornando cada vez más pura y brillante, despejada de todo pensamiento negativo o molesto. El sonido y la fuerza del viento te trae paz para analizar las cosas desde otras perspectivas, desde puntos elevados de consciencia. Estás en armonía, estás en silencio, completamente receptivo a tu propia voz interior. Escúchate, solamente dentro tuyo puedes escuchar tu verdad, y tu verdad es aquella que te sirve para crecer en paz.Quédate ahí todo el tiempo que lo necesites, y lentamente comienza a despertar cuando sientas que es el momento. Medita sobre tu experiencia. Repite este ejercicio de vez en cuando integrándole todas las variaciones que sientas que te sirven, y verás como cada vez te resulta más fácil conectarte con estos estados de recepción mentales que son esenciales para vivir una cotidianeidad en armonía.
Jorge Benavides Alvarez.
09 - 91374901